์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž…-์–ด๋ ต์ง€-์•Š์•˜์–ด

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž…-์–ด๋ ต์ง€-์•Š์•˜์–ด

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์•˜์–ด
    ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋ผ๋ฉด์— ๊ณผ์ž ๋นต
    ํŠ€๊น€ ๊ฐ™์€๊ฒƒ๋“ค์ด์–ด์„œ ​ํ—ˆ๊ฑฑ ํ–ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค
    ํ•ญ์ƒ ๋ง๋กœ๋งŒ ๊ฑด๊ฐ•ํƒ€๋ น์„ ํ–ˆ์—ˆ์ง€
    ์‹ค์ œ๋กœ ์‹์Šต๊ด€์„ ๊ฐœ์„ ํ•œ๋‹ค๋“ ์ง€ ๋”ฐ๋กœ
    ์šด๋™์„ ํ•ด๋ณธ๋‹ค๋“ ์ง€ ๋…ธ๋ ฅ์ด ์—†์—ˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ๋ฐ˜์„ฑํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ
    ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ• ๋•Œ ์ค€๋น„ํ•ด๋†“๊ธฐ ์ข‹์€
    ์•”๋ณดํ—˜์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค



    ํ•œ๊ตญ์ธ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๊ฑธํ™ฉ ๋ณ‘๋ ฅ์ด์—†๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์„ฑ์ธ์—์„œ๋„ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์„ ์œ ๋„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ ์ธ CCK-4๋ฅผ ์ฃผ์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    )์ด ์—ฌ์ธ์€ ๋ช‡ ์‚ด์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‚˜๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค. ์šด๋™์€ ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ฐ์†Œ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜• ์ฃผ์˜ ์‚ฐ๋งŒ? ๊ทผ์œก ๊ธด์žฅ์„ ์ค„์ด๊ธฐ? ๋‡Œ ์ž์› ๊ฐœ๋ฐœ (์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹ ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ)? GAB ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… ์ค‘๋Œ€ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ์–ด๋”” ์žˆ๋‹ˆ? (๋„๋กœ ์ด๋ฆ„์„ ์ง€์—ˆ๊ณ  ๊ธด๊ธ‰ ์ฐจ๋Ÿ‰์„ ์•ˆ๋‚ดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    DHA๋Š” ์ˆ˜์šฉ์ฒด (์ž๊ทน์„๋ฐ›๋Š” ์„ธํฌ)๋ฅผ ๊ณ ์ •์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œ ์—ฐํ•œ ๋ฉค๋ธŒ๋ ˆ์ธ์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ์ด ์ œ์ž๋ฆฌ์— ๊ณ ์ •๋˜๋„๋กํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์šฉ์ฒด์˜ ๋ชจ์–‘์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์œ„์น˜๋Š” ์–ด๋””์ž…๋‹ˆ๊นŒ? (๋‚˜๋Š” ๋ชฉ์ดˆ์ง€์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์œ„์น˜๋ฅผ ๋ฌ˜์‚ฌํ–ˆ๋‹ค. ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ๋ฐฉ๊ธˆ ๋ง์„ ํƒ€๊ณ  ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋‹นํ•ด ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€๋Ÿฌ ๋œจ ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (์ด ์‹œ์ ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ ์ „์›์„ ๊ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) ๋‚˜๋Š” ๊ธธ์„ ๊ฐ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… .) ์ด๋ฆ„์ด ๋ฌด์—‡์ด๋ฉฐ ์–ด๋””์—์„œ ์‚ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ž ์‹œ๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ญ”๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด์ฉŒ๋ฉด 50 ๋Œ€ ๋˜๋Š” 60 ๋Œ€. ์ˆ˜์šฉ์ฒด๊ฐ€ ๊ฒฝ์งˆ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์งˆ ์ง€๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒฝ์šฐ ์ˆ˜์šฉ์ฒด๊ฐ€ ๊ณ ์ •ํ™”๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ํ”๋“ค ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ํ™•์žฅ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์–ด ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ์„ ์ œ์ž๋ฆฌ์— ๊ณ ์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. CCK – 4 ์ฃผ์‚ฌ ์ด์ „์˜ 30 ๋ถ„๊ฐ„์˜ ์—์–ด๋กœ๋น… ์šด๋™์€ ๊ณตํ™ฉ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”์ง€ ๋งŒ ์ฃผ์ž… ์ „์— ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹คen Blanchard)๋Š” “The One Minute Manager1″๊ณผ “The One avearhseth ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… ํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ์ •๋‹นํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ ์œ„ํ—˜์— ๋น ์ ธ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์„ ์‚ฌ ์‹œ๋Œ€๊ฐ€ ๊ฐ€๊ณ  ์œ„ํ—˜์ด ์ž„๋ฐ•ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ ๋‘๋ ค์›€์„ ํ‚ค์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๊ฒฝ์ฃผํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๊ฒฝ์ฃผ๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์— ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์„ ๋ณดํ˜ธ ํ•  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฒฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„๋ฅผ ์•“๊ณ  ์žˆ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์— ๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ์ฃฝ์„์ง€๋„ ๋ชฐ๋ผ. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ์ ์ ˆํ•œ ์„ค๋ช…์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์„ ๋”์šฑ ์•…ํ™” ์‹œ์ผœ์„œ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์„œ ๋ฐฉ์„ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… ์•ก์ฒด์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ์˜์ง€ํ•˜์—ฌ ํŒŒํ‹ฐ์—์„œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋‚จ์ž๋“ค๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์€ ๋ฒ•๋Œ€๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ 20 ๋Œ€ ์ดˆ๋ฐ˜์— ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์€ ์‹ฌ์žฅ ๋ฐœ์ž‘์ด ์ผ์–ด๋‚  ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€๊ณ  ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฌด์„œ์šด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์„ค, ์ „ํ–ฅ, ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ€๊ธฐ), ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์•„๋ฌด ์ด์œ ์—†์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์กฐ๊ธˆ๋„. ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์ด ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์„ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ์™„์ „ํžˆ ์–ด๊ธ‹๋‚œ ๊ฒฝํ—˜์ด์žˆ์„ ๋•Œ. ์ •๋ง ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์ƒ ๊ณตํ™ฉ ๋Œ€ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘ ๋‹น์‹ ์ด ๊ณตํ™ฉ ์ƒํƒœ์— ๋น ์งˆ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—๋Š” ์ˆ˜ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์™„์ „ํžˆ ์ •์ƒ์  ์ผ ๊ฒƒ์ž…์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท๊ฐ€์ž… 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค