์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜-์šฐ๋ฆฌ-์ด๋ ‡๊ฒŒ-ํ•˜์ž

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜-์šฐ๋ฆฌ-์ด๋ ‡๊ฒŒ-ํ•˜์ž

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ์šฐ๋ฆฌ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์ž ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์ด๋ฉด์„œํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ด์šฉํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์„ ํ†ตํ•ด ์•” ๋‡Œ์ถœํ˜ˆ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์ด๋‚˜ ์งˆ๋ณ‘์ˆ˜์ˆ ๊ธˆ ํ›„์œ ์žฅํ•ด๊ธˆ ๋“ฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณด์žฅ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ ์ค€๋น„ํ• ๋•Œ๋ณด์žฅ๋‚ด์—ญ์„ ์ž˜ ํ™•์ธ์„ ํ•ด์„œํ•„์š”ํ•œ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋งž๊ฒŒ ์„ค๊ณ„๋ฅผ ํ•˜์„ธ์š”๋งŒ๊ธฐ๋Š” ๊ณ ๋ นํ™”์‹œ๋Œ€๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•ด์„œ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ธธ๊ฒŒ ํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ํŠน์•ฝ์„ ์„ ํƒ์‹œ์—๋‚ฉ์ž…๋ฃŒ ๋ณ€๋™์ด ์—†์–ด์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ ˆ์•ฝ๋˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ์ฐธ๊ณ ํ•ด์„œ ๊ฐ€๋” ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ค๋ž˜ ์ „, ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ, ์•„๋งˆ๋„ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ , ๋– ๋‚ฌ์Œ์„ ๋ถ„๋ช…ํžˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 123 E1C18_1 2009๋…„ 11์›” 11์ผ (124) ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™ ๊ต์œก์€ ๊ฒฝ์˜์ง„์˜ ๋Œ€์—ญ ๋ฐฐ์šฐ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์˜ค๋Š˜์˜ ๋ถ„์•ผ์—์„œ ์ž„์›์œผ๋กœ ์œ„์น˜ ์—ด๋ง ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ํ•™์Šต์€ ์„ฑ๊ฒฉ์ด๋ผ๊ณ ํ•˜๋Š” ์„ฑ๊ฒฉ์˜ ์ธก๋ฉด์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ œ๊ธฐ๋˜์—ˆ๊ณ  ์ด์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋  ์ˆ˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์ƒ๋ฌด๋ถ€ ์กธ์—…์ƒ๋“ค๊ณผ ํ˜„๋Œ€ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™ ์กธ์—…์ƒ๋“ค์ด์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™ ์กธ์—…์ƒ์€ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆœ์ฐจ์  ๊ธฐ์–ต์€ ๋‹ค์Œ ์„ธ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต์— ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ๊ฒจ๋‚œ ์ƒํƒœ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์–ต ํš๋“ : ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ด๊ฒƒ์€ ๊ธฐ์–ต์„ ์ฝ”๋”ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ 3 ํ•„์ˆ˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ์ธ docosapentaenoic acid (DPA), ๋„ํŒŒ๋ฏผ, ๊ธฐ์–ต ๋ฐ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ, 98,99,100 ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน๋ณต ๋ฐ , 31 ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™๊ณผ, 60, 161? 162 ๋˜ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์•ž์ชฝ ์™ธ์ธก ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ (DLPFC), ๊ธฐ์–ต๊ณผ ํƒœ๋„, 70, 73? 74 ํƒœ๋„, 190, 193? 195 ๋˜ํ•œ ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ (PFC) ๊ต์œก,์ธ์ง€ ์  ์˜ˆ๋น„ ๋ฐ 17 ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ผ๋ถ€๋Š” ๋ฌผ๋ก  ๋‹ค๋ฅธ ๋‚˜๋ผ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ทจ์—… ๋น„์ž๋ฅผ ๋ฐœ๊ธ‰๋ฐ›์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์–ป๋Š” ๋†€๋ผ์šด ํ–‰๋™, ์ •์„œ ๋ฐ์ธ์ง€ ์ผ๊ด€์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต์˜ ์ƒ์—… ๋ถ€์„œ ์กธ์—…์ƒ๋ณด๋‹ค ์›”๋“ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2. 1. ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๋ผํ‹ด๊ณ„ ๊ตญ๊ฐ€ ์ค‘ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋ช…๊ณผ ์œ ๋Ÿฝ, ํ˜ธ์ฃผ ๋ฐ ๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ๊ณตํ™”๊ตญ์—์„œ ๋ถˆ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ผํ•˜๋Š” ์ˆ˜์‹ญ๋งŒ ๋ช…์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. . ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ทธ๋žฌ์„๊นŒ์š”? ๋ฐ์ด๋น„๋“œ ์ปค๋„ฌ (David ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ . ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์ €์žฅ :์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‚˜์ค‘ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ osahexaenoic acid (DHA), 108,114๋„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์ŠคํŽ˜์ธ ์ถœ์‹ ์˜ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋ช‡ ๋ช… ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๊ฒ ์ง€๋งŒ 2011 ๋…„ ๊ฐ€์„, FBI ์š”์›์€ ์Šค์นผ๋ › ์š”ํ•œ์Šจ, ๋ฐ€๋ผ ์ฟ ๋‹ˆ ์Šค, ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ฐ๋‚˜ ์•„๊ธธ๋ ˆ๋ผ, ๋ฅด๋„ค ์˜ฌ ์Šคํ…Œ๋“œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ˆ˜์‹ญ๋ช…์˜ ์œ ๋ช… ์ธ์‚ฌ๋“ค์˜ ์ด๋ฉ”์ผ ๊ณ„์ • ํ•ดํ‚น ํ˜์˜๋กœ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ† ํผ ์ƒค๋‹ˆ (35 ์„ธ)๋ฅผ ์ฒดํฌํ–ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์–ด๋ ค์›€์— ์ฒ˜ํ•œ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์„ ์ข€ ๋” ์„ฑ๊ฒฝ์ ์œผ๋กœ ์กฐํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋Š” ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์ƒ๋ฌด๋ถ€ ์กธ์—…์ƒ๋“ค๊ณผ ํ˜„๋Œ€ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™ ์กธ์—…์ƒ๋“ค์ด์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™ ์กธ์—…์ƒ์€ abergergrf ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ a. ๊ทธ๋…€์™€ ํ•จ๊ป˜๊ฐ€. ๊ธฐ์Œ. ๊ธธ ์ฐพ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์–ด ๋ผ. ๋น„. ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๋งํ•ด. ๋””. ๊ทธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ์ง€๋„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์–ด์˜ ์ฒ ์ž๊ฐ€ “์˜์กด์ ์ธ์ง€”์ธ์ง€ “์˜์กด์ ์ธ์ง€์˜ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์‹ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.”๋‹น์‹ ์€ : a. ๋งˆ์Œ ์†์—์žˆ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋“ค์ด ๋ณด๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„. ๊ฐ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š”์ง€ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์Œ. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์ „์— ์ฐพ์•„์•ผํ•œ๋‹ค. ๋””. ๋‘ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ข…์ด์— ์“ฐ๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3. ๊ทธ๋ฃน์„์œ„ํ•œ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณ„ํš์— ๋Œ€ํ•ด ๊ทธ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜๋Š” : a. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๋‚ด์šฉ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„. ์ง€๋„ ๋˜๋Š” ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์žฅ์†Œ๋ฅผ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ํ˜„์žฅ”์ด๋ผ๋Š” ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์—ฐ์€ ์ž์‹ ์„ ์ œ์–ด ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์„ ์ฃผ์žฅํ•˜๊ณ  ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋งŒํ•˜๋ฉด ์ˆœ๊ฐ„๊ณผ ์‚ถ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋‹ˆ์—˜๋ผ๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‹ค์ฒœ์— ์˜ฎ๊ธธ ๋•Œ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚€๋‹ค. ๋ฏธ๋ฃจ๊ธฐ์˜ ์ด์ ์€ ์ผ์„ ๋„˜์–ด์„œ ์ž์‹ ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š”๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์—ญ์œผ๋กœ ํ™•์žฅ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œ๊ฐ€ ์ฑ…์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋ฉด ๊ธฐ์–ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์— ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ์ด ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ง€์—ฐ์„ ๋ง‰๊ณ  ๋ง‰ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์‰ฝ๊ณ  ์‰ฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. Sy๊ฐ€ ์•Œ์•„ ๋ƒˆ๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๊ทธ๋ƒฅ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ๊ณ , ์ด๋ฉ”์ผ์— ๋‹ต์žฅ์„ ๋ณด๋‚ด๋ฉฐ, ์–ด๋ฆฌ์„์€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž…

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค