์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-๊ตฌ๋ ์ด-๋‹ด๋„˜๋“ฏ-๋‹ค๋๋‚˜

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-๊ตฌ๋ ์ด-๋‹ด๋„˜๋“ฏ-๋‹ค๋๋‚˜

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๊ตฌ๋ ์ด ๋‹ด๋„˜๋“ฏ ๋‹ค๋๋‚˜์š”ํ•œ๋ฐ์š”์ด์ƒํ’ˆ์€ ์ผ๋ฐ˜์•”๊ณผ ๊ณ ์•ก์•”์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด๊ธฐ๋ณธ๊ณผ ํŠน์•ฝ์œผ๋กœ ๋ณด์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ณ ์ผ์‹œ์— ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ์ง€๊ธ‰๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ์ž์‹ ์˜ ํ™œ์šฉ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž์œ ๋กญ๊ณ  ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ์„ ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋˜ํ•œ ์ด๋Ÿฐ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์™ธ๋กœ ํ•ญ์•”์•ฝ๋ฌผ๋น„ ์ž…์›๋น„์ˆ˜์ˆ ๋น„ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„ ์ƒํ™œ๋น„๋ฅผ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋” ๋งŽ์€ ์น˜๋ฃŒ๊ธˆ ํ™•๋ณด๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์•”์™ธ๋กœ ๋‡Œ์ถœํ˜ˆ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์— ๋Œ€ํ•œ์ง„๋‹จ๊ธˆ๋„ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋Œ€๋น„ ํ•  co. ์€ํ˜œ๋กœ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๋ฐฉ์‚ฐ ์ฐธ์กฐ. ๋งค์›” ์‹œํ–‰๋˜๋Š” ์‹ค์ œ ๊ฐ๋ฆฌ ๋น„์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ํšŒ์‚ฌ์— ํ•ฉ๋‹นํ•œ ๊ธˆ์•ก ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์กด๊ฒฝํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Mayo Clinic Proceedings, 75 (2), 133? 134. Singer, B. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ณ ๋ น์ž์˜ ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€๊ณ„, ์‚ฌํšŒ์ ์ง€์ง€ ๋ฐ์ธ์ง€ ๋…ธํ™”์˜ ํŒจํ„ด.kr), ๋…์ž๋ฅผ ์ตœ์‹  ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠธ๋žœ์Šค ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ๊ณตํฌ, 15-17, 25-29 ๊ธฐ์–ต๊ณผ 77 ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ฑฐ์ง“ ๊ฒฝ๋ณด, 29-34 ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ์œ„ํ•œ 17-20 FEED ๋ฐฉ๋ฒ•, 183-184 ์ •์˜ (FGF-2), 122, 123 Field, Tiffany, 150 fi, 17, 20, 20, 20, 20, 40, 40 ght-or-flight ๋ฐ˜์‘, 15, 29 ~ 34 ์šด๋™, 120 ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน๋ณต, 42 ~ 44 ํœด์‹ ๋ฐ˜์‘ ๋ฐ 36 ~ 38 ๋‘๋ ค์›€ ํ•€๋ž€๋“œ (์˜์–‘ ์—ฐ๊ตฌ), ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ble., & Ryff, CD (1999). ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์‚ฌ๋ž‘ ์•ˆ์—์„œ ๋‘๋ ค์›€ (์ž์œ ์˜ ์ƒ์‹ค)์ด ์—†๋„๋ก ์‚ฌ๋ž‘์„ ๊ณ„ํš ํ•˜์…จ์œผ๋ฉฐ, ์™„์ „ํ•œ ์‚ฌ๋ž‘์€ ๋‘๋ ค์›€์„ ๋˜์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์š”์ผ 4:18). ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ†ตํ•ด ๋‰ด์Šค์— ๋“ฑ๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ• ์‹ฌ๋ฆฌํ•™, 4, 243? 255. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์„œ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ์ง„๋ฆฌ๋ฅผ ๋งํ•˜๊ณ  (์—ก 4:15), ๋ฌธ์ œ์— ์ง๋ฉดํ•˜์—ฌ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต (2001). ๊ฐœ์ธ ๋ฐ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ์‹  ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์—ฌ๊ธฐ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตญ์ œ SLANT ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต . Seligman, M. ์ œ๊ฐ€ ์ฐพ๊ณ ์žˆ๋Š” ์ž…์žฅ์„ ์ €์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.invisibleprivacy)๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์œ ์ง€ ๊ด€๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.com)์™€ ๋ธ”๋กœ๊ทธ (blog. ์‚ถ์˜ ์—ญ์‚ฌ ๋ฐ ๊ด€๋ จ ๊ฑด๊ฐ• ์œ„ํ—˜์˜ ๊ณ„์ธต ๊ตฌ์กฐ. ์ง€๊ธˆ, ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‚ด๊ฐ€ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ์กฐ๊ฑด์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚™๊ด€์ฃผ์˜, ๋น„๊ด€์ฃผ์˜ ๋ฐ ์‚ฌ๋ง. (2001). ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 896, 96? Snowden, D. ๊ฒฐํ˜ผ, ์šฐ์ •, ์œก์•„, ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์—ฐ๊ฒฐ์€ ์• ์ฐฉ์ด ๋ฒˆ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์œ ์™€ ์ฑ…์ž„์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๋ณด๋ฌผ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์›”๋ง์— ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€์—†์ด ์ €์—๊ฒŒ ํ‘œ์ค€ ์˜ค์ผ ์ปดํผ๋‹ˆ์™€ ๊ฐ™์€ ์œ„๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์—…์ด ์ž์—ฐํžˆ ์ถ”๊ตฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ์ฆ๋ช…ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๋ฉด, ์ €๋Š” ์ œ๊ฒŒ ๋ฌผ๋Ÿฌ๋‚˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ๋‚˜?ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์ง€ํ‚ค์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ?”๊ทธ์˜ ์†”์งํ•จ์— ๊ฐํƒ„ ํ–ˆ์Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋Œ€๋‹ต์€ ๋ช…๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ์˜ค์˜€๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ด๊ธฐ์‹ฌ๊ณผ ์ „๋Šฅํ•จ์— ์ง๋ฉดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ƒ์—†์ด ํ•œ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ์ผํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. (1997) ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์™„์ „ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ํ•ฉ๋‹นํ•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€์ง€ ๋†€๋ž๋‹ค. Mike Mike๋Š” ๋งค์šฐ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋น„๋ฐ€์„ ๊ณต์œ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ€์น˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ์ž์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์— ํ•ฉ๋‹นํ•œ ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ค์„œ๋‹ˆ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ํ‰์†Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์Ÿ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์—์„œ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ์ผœ ๊ทธ๋ฅผ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ์ง€๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋†€๋ž๋‹ค. ๋‚ด ์•„๋‚ด. ” ยก ยฐ ๋ญ”๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•ค์„œ๋‹ˆ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ํ‰์†Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์Ÿ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์—์„œ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ์ผœ ๊ทธ๋ฅผ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ์ง€๋„๋ก ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ํš์„ ์„ธ์› ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์–ด ๋ดค๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ผ์ข…์˜ ์ผ์ด๋ผ๊ณ  ๋™์˜ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์ด๋‹ค : ๋กœ์‚ฌ ๊ณต์›์€ ๋ง์„ค์ด์ง€๋„ ์•Š๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋„ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ์ผ์–ด ๋‚ฌ๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋“ฃ๊ณ  “๋‚˜๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ๋Œ€์šฐ๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค”๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ์ถ”๊ฒฉํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ฃผ์ €ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์‹ ์˜ ๋ง์„ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ์—ฐํžˆ๋„ 4 ์ผ ํ›„์ธ 1955 ๋…„ 12 ์›” 5 ์ผ ์•Œ๋ผ๋ฐ”๋งˆ ์ฃผ ๋ชฝ๊ณ ๋ฉ”๋ฆฌ์˜ ๊ฐ™์€ ๋„์‹œ์—์„œ ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ”๊พผ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ 5 ์ดˆ์˜ ๊ฒฐ์ •์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชฝ๊ณ ๋ฉ”๋ฆฌ ๊ฐœ์„  ํ˜‘ํšŒ (The Montgomery Improvement Association)๋Š” ๋ฐ•์”จ์˜ ์ฒดํฌ์™€ 2์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์šฐ์ฒด๊ตญ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค