์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์ ๋ชจ์์๋ชจ์์ ๋ณด์์ ์์ ์ผ๋ก๋ ํฐ ์ง์ง์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค
์์ฆ์๋ ๋งค์ ์ ๋ ดํ ๋ณดํ๋ฃ๋ก ํ์ํ ๋
ํฌ๊ฒ ๋ณด์ฅ๋ฐ์ ์ ์๋ ๋น๊ฐฑ์ ํ์ํ๋ ๋ง์ ํธ์ธ๋ฐ
์ํ์ ๊ฐ์
ํ ๋๋ ๋ณธ์ธ์ ๊ฐ์กฑ๋ ฅ์
๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ผ๋ฐ์ ์ธ์ ๊ธฐํ์๊น์ง ํญ ๋๊ฒ ์ง์
๋ฐ์ ์ ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค
๋ ๋์ด๊ฐ ๋ง์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋์ ์ผ๋ก
๊ฐ์
ํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋
ธํ๋ฅผ ๋๋นํด ํผ์์๋ ์๊ฐ ๋ณด๋ด๊ณ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
๋ผ ๋
ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ด. ์์ฒ๋ฅผ ์
ํ๊ณ ์์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋๋์ด ์ง์ญ์ ์ด์ง ์์๊ณ , ์ฌํ ๋ณด์ฅ ๋ฒํธ๋ฅผ ์๋ ค์ฃผ์ง ์์์ผ๋ฉฐ, ๋์ด๊ฐ ์ข ๋ ๋ง์๋ค ๊ณ ์ค๋ช
ํ๋ค. ๋๋ ๋์ฒ๋ผ ๋
ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ด. ์ถฉ์กฑ์ํค๊ธฐ ์ํด ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์๋ณด์์ผํฉ๋๋ค. ํ๋์ ํ๋ ฅ์ฑ ํ๋ ฅ์ ์ธ ์ฌ๋ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
C ๋ฐ์์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง (CRP)์ด ๋ฎ์์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ ์๊ฒฌ์ ์ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
. ๋ฐ์๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ค์ํ ํฌ์ธํธ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋์ง์งํ๋ ๊ด๊ณ์ ๊ทธ๋ฃน์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ์์ ์ด ์๋ก์ด ๊ฒฝํ์ ์ป๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์๋ก์ด ๊ฒฝํ์ ๊ฐ๋งํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค.
“๋ผ๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค.
๋ง์ดํฌ์ ์ง๋ช
๋ ์ฌ๋๊ณผ์ ํ์์ ์๋
๋์ ์ํ๋์์ต๋ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
๋ ์ผํ๋ชฐ์์ ํ ๋ฒ ๋ค๋ฌ ๋์ ํ
์คํธํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋
์์์ํ ๋ฉค๋ฒ์ ๋ช ์ฐจ๋ก์ ์ ์ฌํ ๊ฒฝํ์ ํตํด ๊ทธ๋
๋ ๊ทธ๋
์ ๋๋ฅผ ์ฌ๋ฐฐ ์ ํ ์์๋ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ป์ ์์์์ต๋๋ค.
๋๋๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ธ์ต ๋ฌธ์ ์ ์ง๋ฉด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทํ์ ๊ฐ์ธ ์๋น์ค๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ง์ผํ
ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทํ์ ๋
ธ๋ ฅ์ ํตํด ํ๋ณต์ ์ฐพ์ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ด์ฐฐํ์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ํ ๋ช
์ด์์ ์ฌ๋์ด ์์ผ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ์ ์น๊ตฌ๊ฐ ์ธ๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ ๊ธฐ ์๊ธ์ด ํ ๋ฌ์ 40 ๋ฌ๋ฌ๋ผ๋ฉด, ๋๋ ๊ทธ์๊ฒ 40 ๋ฌ๋ฌ๋ฅผ ํ๊ธ์ผ๋ก ์ง๋ถํ๊ณ ๊ฐ์ ๊ธ์ก์ผ๋ก ์ ๋ ฅ ํ์ฌ์ ์ฐํธํ์ ๋ณด๋ธ๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐํธ, ์ผ์ด๋ธ, ์ ํธ๋ฆฌํฐ ๋ฐ ์ ํ์ ๋ํ ๋น์ฉ์ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋๋ฆฌ์ง ๋ง ๊ณ์ํ ์์๋ ์ธ์ผํฐ๋ธ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๋ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์์ฌ์ ์กฐ์๊ฐ ๋ด ์ฃผ์, ์ ํ ๋ฒํธ, ์ฌํ ๋ณด์ฅ ๋ฒํธ, ์๋
์์ผ ๋ฑ์ ๊ธฐ์
ํ์ฌ ๊ธด ์์์ ์์ฑํ์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์, ๋ด ํ๋ณด๋ ๋ชจ๋ ์๋น์ค์ ๋ํด 100 % ์์๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ง์ ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋ง์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์ฌ์ ์ธ ์น๋ถ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ . ์ด ํํ์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น๋์์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋์ ํ ์ฌ๋ ์ค 8 %๋ง์ด CRP๊ฐ ๋์๊ณ , ์ด๋์ํ์ง ์์ ์ฌ๋์ 21 %๊ฐ CRP๊ฐ ๋์๋ค. ์ด๋๋์ด ๋ง์์๋ก CRP ์์น๋ ๋ฎ์์ง๋๋ค. 100 NAPOLEON HILL E1C13_1 11/11/2009 101 13 ์ ์์ ์ฃผ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
๊ฒจ์ง ๊ธฐํ์ ์ง์คํจ์ผ๋ก์จ ๋์ ํ๊ฒฝ์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฆฌ์๋ ์ ์ ํ๋ ฅ์ ์ผ๋ก ๋ณํ์ต๋๋ค. 77 ์ธ์์ 79 ์ธ ์ฌ์ด์ 8 ๋ฐฑ๋ช
์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ด ๊ฒ์ฌ๋์์ ๋, ๋ ์ฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ฌ๋ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
ํธ๋ฆฌํฐ์ ๋ํด, ๊ทธ๋ ๋ด๊ฐ ์ง๋ถ ํ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ธ์ก์๋ฐ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ํ๋๋๊ณผ ๊ฐ์ฅ ์นํ ์น๊ตฌ ์ด์์ด ํ์ํฉ๋๋ค ์์ผ๋ฉด ์ฃผ๋ณ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ฒ์ผ๋ก ๊ทธ ํฌ์์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋๋ ์์ง ์๋ฌด ๊ฒ๋ ๋ชจ ์ค๋น๋ณดํ๋ค์ด๋ ํธ ์ค๋น๋ณดํ๋ค์ด๋ ํธ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
m ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ญ์์ค. ์์ ์์ปค (Susan Anker) ํ์์ ์์ ์ง๋ 20 ๋
๋์ ๋๋ ํ์๋ค์๊ฒ ๋ชฉํ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ๋ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ค์ด ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ง๋ฉดํ๋ ๋์ ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ์ต๋๋ค. ํ์๋ค์ ํญ์ ๊ทธ๋ค์ด ์ข์ ์ง์
์ ์ํ๋ฉฐ ์ง์
์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋ํ ํ์๊ฐ ํ์ํ๋ค๊ณ ๋งํด์ค๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ผ๋์๋๊ณ ์ค์ ์๋ฌธ์ ๊ณ ์ ํ๋๊ฐ? ๋ํ, ์ง์ฅ ๋ฐ ์ผ์ ์ํ์์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ํ๊ธฐ, ์ฝ๊ธฐ ๋ฐ ํธ์ง ๊ธฐ์ ์ ๊ฐํํฉ๋๋ค. ์ข์ ์ผ์๋ฆฌ๋ ๋ํ ํ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ํ ๊ต์ก๋ ํ์๋กํฉ๋๋ค. ์ฝ๊ณ ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋นํ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ ๊ฐ ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
์์ ๋ฐ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ด๋น ํฌ์คํฐ ์๋ฌ์ค (David Foster Wallace)๊ฐ 2005 ๋
Kenyon College์์ ๋ฐํ ํ ์ ๋ช
ํ ์์ ์ฃผ์๋ฅผ ๋ณธ ์ ์ด ์์ต๋๊น? ์ด ์ฐ์ค์ ๋ณด๊ฑฐ๋ ์ฝ์ง ์์ผ๋ฉด ์ ํ๋ธ์์ ์ฐพ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ 20 ๋ถ์ด๋ฉด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ์ค๋ ๋ง์ดํฌ์๊ฒ ์ฌ๋ผ๊ฐ์์ด ๋๋ด์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค.์ด ๋ ๋ง๋ฆฌ์ ์ด๋ฆฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํจ๊ป ์์ํ๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์ํ๋ ์ค๋๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋๊ณ , ๊ทธ ์ฌ๋์ ๊ณ ๊ฐ๋ฅผ ๋๋์ด๋ฉฐ ๋งํฉ๋๋ค. “์์นจ, ์๋
๋ค , ๋ฌผ์ ์ด๋? “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ง๋ฆฌ์ ์ด๋ฆฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ํค์์์นฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ ๊ฒฐ๊ตญ ํ ์ฌ๋์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋ค๋์๋ณด๊ณ “๋ฌผ์ ๋๋์ฒด ๋ญ์ผ?”๋น๋์ค์์ ์ฒญ์ค์์ฐ์ฒด๊ตญ ์ค๋น๋ณดํ๊ฐ์
์ ๊ธฐ๋ณดํ ๋น๊ต์ฌ์ดํธ