์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋๋ฌด ๋ฌ์ฝคํ๋ค์ผ๋ก ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด์๋๋ค์ํ ์ํ์ ๋น๊ต๋ ํ์์ธ๋ฐ์๋ณดํ๋น๊ต์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํตํด ๋์์ ๋ฐ์ผ์๋ฉด์ผ์ผ์ด ์ฐพ๋ ์๊ณ ๋ก์์ ํฌ๊ฒ ์ค์ด๋ฉด์๋ค์ํ ์ํ์ ๋น๊ตํด๋ณผ ์ ์๊ณ ๊ฐ๋ณ ๋ง์ถค์ผ๋ก ์๋ด๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ด์ ์คํ ๊ฒฐ์ ์ ํ๋๋ฐ ๋ง์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค๊ฐ๋ตํ๊ฒ ๊ฒฌ์ ์ ์ฒญ์ ๋จ๊ธฐ์๋ฉด๋ฉ๋ฆฌ์ธ ํ์ฌ ๋๋ถํ์ฌ ํ๋ํด์… ๋ฑ๋ค์ํ ํ์ฌ์ ์ํ๋ค์ค์์๊ธ์ก๋๋น ๋ณด์ฅ์ด ๊ฐ์ธ์๊ฒ ์ด๋ฌํ ์์์ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๊ทธ๊ฐ ํ๋งคํ๋ ์ฌํ ๋ ์๋น์ค ๋๋ ๊ทธ๊ฐ ๋ํํ๋ ๊ธฐ๊ด์ด๋ ์กฐ์ง๋ณด๋ค ์ธ์ผ์ฆ๋งจ๊ณผ ๋ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ค ๊ธฐ์
๊ฐ๊ฐ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐํ๋ฅผํ๊ณ ์ด๋ฅผ ํ๋์ผ๋ก ๋ท๋ฐ์นจํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ชจ๋ ๋
ธ๋ ์ง๋์๋ค์ ๋ฌ์์์ ๋ฐ์ ๋ค์ฌ ๋์์ผํ๋ค๋ฉด ๋ ์จ ํธ๋ก์ธ ํค๊ฐ ๋ ๋
ธ๋์๋ค์ ๊ณ๊ธ์์ ํ์๋ฐ์ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ง์คํฐ ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ด ๋ฐ์ ์์ผ์ผ ํ ์์ง ์ฌ๊ธฐ์๋ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ ์ฅ๋น์ ํฌ์
๋๋ ๋ง์ ์์ธ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ณธ์๋ ๋๋๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ฒ๊ตญ์ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์์ด ๊ทธ๋ฃน์ ๋๊ตฐ๊ฐ๋์ด ๊ธฐํ์ ๊นจ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ . ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฌํ ์์๋ค์ ์์ธํ ์กฐ์ฌ ํ ๊ฒ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ํจ๊ป ์์ ๊ณต๋์ฒด์ ์ ์๋ ค์ง์ง ์์ ๋ฌด๊ด์ฌํ ์ฌ๋๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์๋ฌธ์์ํ๋ฅผ ์๋ช
ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฐํ๊ณ ์ ์ฉ ํ ์ ์๋์ง์ ๋ํด ์ค๋ช
ํ ๊ฒ์
๋๋ค ์ด์ ๊ณผ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๊ฐ์ง ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ์ฌ๋์ ๋ํ๋
๋๋ค. 5. ์ด์ฌํ ์ผํ๋ ๊ฒ์ด ํ๋งค ๊ต์ก๊ณผ ์ค๋น๋ณดํํน์ฝ ์ฐ์ฒด๊ตญ์ค์๋ณดํ ์ด์ ๊ณผ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ ๊ฐ์ง ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ์ฌ๋์ ๋ํ๋
๋๋ค. 5. ์ด์ฌํ ์ผํ๋ ๊ฒ์ด ํ๋งค ๊ต์ก๊ณผ ์๋์ฐจ๋ณดํ ์๋์ฐจ๋ณดํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ค์ 9 ์๊น ์ง์
๋๋ค. ๊ทํ์ ๊ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋น์ทํ ๋ฌผ๊ฑด์ด๋ผ๋ฉด, ๋๋ถ๋ถ์ ์์นจ์๋ ํผ๋ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ฅผ ๋จน์ด๊ธฐ, ์์นจ ์ค๋นํ๊ธฐ, ๋ฌธ ๋ฐ์ผ๋ก 3 ๋ช
์ ํ๊ต ์ค๋น ์๋
๋ฅผ ์๋ดํ๋ฉด 1 ์๊ฐ ์ด์ ์น์ด ์ ์ต๋ ์์ฐ์ฑ ์ฐฝ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ ํ๋ฃจ์ ๋ณด์ค๊ฐ ๋ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ์์นจ์ ๋ํด ์ง์งํ๊ฒ ์๊ฐํด์ผํ๋ ์ด์ ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋์ ์ผ์ฐ๋ถํฐ ํฐ ๊ทธ๋ฆผ ๋ชฉํ์ ์ง์คํ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค.
๋์ ์ผ์์ ์ด์ ์ ๋ง์ถฐ ๋์ ์ผ์์ ์ฃผ์ธ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ์ผ์๊ณผ ์ผ์ 1. ๋๋ ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ ์ธ๋ฆด ๋ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค. Wake Up Challenge์ ๋ํด ๋ฐฐ์ ์ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋์ด ์ค์์ฑ์ ๊ฒํ ํ์ต๋๋ค.
์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ท์น์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํ๋ผ๋ ๋นํ์ ๋ํ ๋๋ ค์ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ ๊ฒํ๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ์์์ต๋๋ค! ” ๋๋ Zahara์ ๋๊ฐ์ ํ
ํฌ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ค. ์ต์ปค ์๊ฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฒซ์งธ, ์ฌํ ์ , ๋๋ ๋ป ์ต์ปค ์๊ฐ์ ์๊ฐํด ๋ธ๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ฌํ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์๊ฐ์ด๋ฉฐ, ๋๋ ค์์ด ๋์ฌ์ง๋ฉด ๋๋ฅผ ๊ณ ์ ์ํฌ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ด๊ฐ ๊ฐ๊ณ ์๋ ์ฌํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ด๊ฐ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋์ฐฉํ๋ฉด ๋๋ ํฅ๋ถํ๋ค. ๋ด๊ฐ ์์ด๋ค ํธ ์ฃผ ๋๋ฆญ ์ค (Driggs)์์๋ ์น๊ตฌ๋ค์ ๋ง๋๋ฌ ๊ฐ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๋ด ์ต์ปค ์๊ฐ์ด ํ์ ์ฐ์ ๋ฑ๋ฐํ๊ณ ์์์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ๋๋ ๋ฏธ์๊ฐ์ผ๋ก ์ง์ผ๋ก ๋์ ๊ฐ๋ฉด, ๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ถ๋ชจ๋ ์ง์ ์ฐจ๋๋ก ๋ค์ด์๋ ์๊ฐ ์์ด๋ค์ด ์ฐจ์์ ๋์ ๋ด ์ฌ๋๋ค์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ