์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ํ์คํด์ ์ข๋ค ์น๋ฃ๋ง
๋ฐ๋๋ค๋ฉด ์์นํ ์ ์๋ ๋ณ์ด ๋์์ต๋๋ค
์๋ณดํ์ ์ด๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์
์์ผ๋น์ด๋
์์ ๊ธ๊ณผ ํญ์์ฝ๋ฌผ๋น๋ฅผ ์ง๊ธํ๊ณ
๋์ ์ง๋จ๊ธ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํํ์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค
์น๋ฃ์ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ์
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 5์ฒ๋ง์์์ 1์ต์์ ์ง๊ธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๊ฑฑ์ ์์ด ์น๋ฃ์๋ง ์ง์คํ๊ณ
๊ฐ์กฑ๋ค์ ๊ฒฝ์ ์ ๊ณ ํต์ “๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ์ธ๋ก์ ์ต๋๋ค.
Minden Teen์ด ๋ฒ์์ ์ถ๋ ํ ๊ฒฝ์ฐ, 15 ๊ฑด์ ๋ฉด์ฑ
์ด์์ ์ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ . Shaver (Eds. ๋น์ ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ ๋ํ ์์ ๊ถ์ด ์ผ๋ง๋ ์ค์ํ์ง ์์ ์ง ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
“Nature Reviews Neuroscience, 3, 267? 276. “ํ์ง๋ง ๋๋ ๋ง์ ํ์ ๊ฐ์ง ๋ชปํ์ต๋ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ , ์ฐ๋ฆฌ๋์ด ๊ฒฌํด๋ฅผ ์ทจํ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ผ์์์ ์คํธ๋ ์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฐ์ดํธ์๋ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด๋ค์ด ํ๋ฝํ์ง ์๋๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. Siegal, D. (1999). ~ 30) ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฌํ ์ฑ
์ ์์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฑ์ธ ์ํ์ ํตํด, ์ฌ์ง์ด๋ ๋ฌด๋ค์ ๋์ด์์ ๊ทธ๋ฆฌ์ค๋์ ์ฌํ๋์์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทน๋จ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์์ ์ธ ๋ง์์ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ์ ๋ํ ์์ฌ์ . ๋ฏธ์ ์ ๊ฐ์ (๋ฏธ๋ฌํ๊ณ ๋๋ฆฐ) 50 NAPOLEON HILL E1C05_1 11/03/2009 51์ด ์ค ํ๋์ ์กด์ฌ ์์์ ์ธ ๋ง์ ์์ ์ ์์ ์ถฉ๋์ ๋ชจ๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ ์กด์ฌ๋ฅผ ๋ง๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ญ๋๋ฅผ ๋ฐ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ์ธ) 4. ์ฆ์ค์ ๊ฐ์ (๋ฏธ๋ฌํ๊ณ ์ง์์ ์ธ) 7. ๋๋์์ธ์ง, 55, 209? 219. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ๋ฏฟ์ต๋๋ค.
), ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ๋ฐ์ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๊น? ํ ๋ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์บ๋๋ค ์ ๋ฌธ์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ํด๊ฐ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ์ง์ผ๋ก ์ง์ ๋ฐฐ๋ฌํ์ต๋๋ค.
J. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ฑ์ฅํ ์์๋ ๊ธฐํ์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐฐ์ธ ์์๋ ๊ธฐํ ๋ฑ ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ๋ค์ ์ ๊ณตํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. Sapolsky, RM (1990). Scientifi C American, 262, 116? 123., & Varley, R. ๋์ด์. ์งํฌ (์ถฉ๋๊ณผ ๊ฒฝ๋ จ์ ๊ฐ์ ) 5. (2002). ๋ณต์์ ๊ฐ์ (์ฌ์ธํ๊ณ ์กฐ์ฉํ) 6. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ์ผ์ํ์ผ๋ฉฐ, ์ด 75 ๋
์ ๋จ์ผ ๊ธฐ๊ฐ์ด์์ต๋๋ค.
Cassidy & P. Shaver, P. ์ ๊ฒฝ ์์คํ
์ “๋ง์ ์ด๋ก ”์ ๊ด์ฌํฉ๋๋ค. Carson City ๋ค๋ฐ๋ค ์ดํ์์ ์ธ์ฉ ๋ ์ฌ๋ก์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง๋ค. ์ฃผ๋ ๊ป ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋งํฉ๋๋ค. “๋๋ ๊ธฐ๋ฅ ๋ถ๋ช
์ ๊ฐ์กฑ์ด ์์ต๋๋คํํ๊ธฐ ์์ํ์ ๋๊ฐ ์๋์์ง๋ง ์ด์จ๋ ๊ณ์ํด์ ๋์๊ฐ์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก, ๊ทธ๋ ์ต๊ด์ ๋ฐ๋ผ ๋กฏ๋ฐ ์๋ณดํ ๋กฏ๋ฐ ์๋ณดํ ํํ๊ธฐ ์์ํ์ ๋๊ฐ ์๋์์ง๋ง ์ด์จ๋ ๊ณ์ํด์ ๋์๊ฐ์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก, ๊ทธ๋ ์ต๊ด์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋น๋ณดํ ์ค๋น๋ณดํ๋์์น๋ฃ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ๋ณด๊ฒ๋๋ค๋ฉด, ๊ทธ ์๊ฐ์ ํ์ ์๊ฐ์
๋๋ค. ๋๋ ๊ถค๋์ ๋์ ์ค๊ธฐ ์ํด ๊ท์น, 5- 4- 3- 2- 1์ ์ฌ์ฉํ๋ค. ๋ฌผ๋ก ์๋ํ๋ ๋ฃจํด์ ๋ง๋ค ์๋ ์์ง๋ง ์์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์๋ํด๋ณด์ญ์์ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์นจ ์ด๋์ ์ด๋, ๋ช
์ ๋ฐ ๊ฐ์ฌ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํฐ ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋์์ต๋๋ค.
๋๋ก ํ
์คํธ ๋ชจ๋์๊ฒ ๋น์ ์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ๊ฒ์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ๋ด๊ฐ ๋งํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ถ๋ช
ํ๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์ํด ์๋ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๊ฒํ๊ธฐ ์ํด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ 5-4 3- 2- 1ํ๋๋ก ์ฌ์ฉ์ ์ ์ํ์ญ์์ค. ํฌ๋ฆฌ์คํฐ๊ฐ ๋งํ๋ฏ์ด, ๋น์ ์ด ํ๋ฃจ์ ๋ณด์ค๊ฐ๋๊ธฐ ์ํด ์ผํ ๋, ์ง์ ํ ๊ฒ์ ์ฒด์ธ์ “๋ผ๋ฉฐ ์์ ์ ํ์ฌ์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์์๋ฅผ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ ์ถ ์ ์์ต๋๊น? ์์ฐ์ฑ์ ๋ง์คํฐํ๋ ๋ฐ๋ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ง์ค์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฒซ์งธ, ์ง์ค๋ ฅ์ ๊ด๋ฆฌํ์ฌ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์์
์ ์ง์คํ ์์๋ ๋ฅ๋ ฅ, ๋์งธ, ์ง์ ์ผ๋ก ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ง์คํ๋ ๊ธฐ์ ํฐ ๊ทธ๋ฆผ์ผ๋ก, ๋น์ ์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฉ์ฒญํ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ญ๋นํ์ง ์์์. ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ด์ ์ ๋ชจ๋ ํ๊ตฌํ๊ณ ์ฃผ์ ์ ๊ดํ ์ต์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๊ณ # 5SecondRule์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ๊ณ ์ฐ๋ง์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํ์ด ์ค๋ฆ
๋๋ค. ์ฐ๋ง ํจ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ํ ์ง์งํ ์ดํด ์ฐ๋ง ๊ด๋ฆฌ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋๋ ๊ฒฐ์ฝ ๊ทธ๋ด ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค์ง ์์๊ฑฐ์ผ. ๋น์ ์ ๋จ์ง ์ค์ค๋ก ๊ทธ๋ ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ค์๋ณดํ ๋์์น๋ฃ