๋””๋น„์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์š”๊ฑฐ-ํšจ๊ณผ์ข‹๋„ค์š”

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    ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์š”๊ฑฐ ํšจ๊ณผ์ข‹๋„ค์š”#8203;๋˜ํ•œ ๊ทธ ์ดํ›„์—๋„ ์ถ”์ ๊ด€์ฐฐ์„ ํ†ตํ•ด๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉฐ ์žฌ๋ฐœ๋ฐฉ์ง€์— ํž˜์จ์•ผํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค​๊ทธ๋ ‡๊ธฐ์— ์ƒ๋‹นํ•œ ๋ˆ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ฒŒ ๋˜์–ด๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค​์ค€๋น„๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ•˜์ง€์•Š์•˜์„๋•Œ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๊ฑฑ์ •์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”์•ˆํƒ€๊นŒ์šด ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค​๊ฐ€์กฑ๋“ค ์—ญ์‹œ ๊ฐ„๋ณ‘์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ์œก์ฒด์ ์ธ ๊ณ ํ†ต์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š”๋ฐ์š”&#8203๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‚ฌ๋ž‘์— ์˜ํ•ด์„œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‘๋ ค์›€์— ์˜ํ•ด ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋ฐ›์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์†Œ๋…„ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ•ํ•œ ์œ ๋Œ€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํƒ ์€ ์ธ์ƒ์˜ ์ดˆ๊ธฐ์— ์ž์‹ ์ด ์›ํ•œ ๊ฒƒ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฒ ํšŒ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐฐ์› ๋‹ค. ์ฃผ๋Š” ๋™๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์žƒ์„ ๊นŒ๋ด ๋‘๋ ค์›€์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‚ฌ์—…์„ ๋นผ์•— ์œผ๋ ค๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋ถ™์žก ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ„๊ฐœ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ€ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์กฐํ™”์‹œ์ผœ์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•™์Šต ๋…ธ๋ ฅ, 17, 18? 19, 66, 67๋„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน๋ณต ๋ฐ , 31 ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™๊ณผ, 60, 161? 162 ๋˜ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์•ž์ชฝ ์™ธ์ธก ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ (DLPFC), ๊ธฐ์–ต๊ณผ ํƒœ๋„, 70, 73? 74 ํƒœ๋„, 190, 193? 195 ๋˜ํ•œ ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ (PFC) ๊ต์œก,์ธ์ง€ ์  ์˜ˆ๋น„ ๋ฐ 179 ~ 181 ์ฐธ์กฐ. ์›” ์ŠคํŠธ๋ฆฌํŠธ ์€ํ–‰๊ฐ€ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ํฌ๋“œ (Ford) ์”จ์˜ ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ์ด๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๊ฐ€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ถ„์˜ ์‹ ์•™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋” ๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ญ์ƒ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    FEED ๋ฐฉ๋ฒ• ๋…ธ๋ ฅ ์ค‘์‹ฌ ๋ณด์ƒ ํšŒ๋กœ, 50 ์—ฌ์œ , 17, 19, 28๋„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์งˆ๋ฌธ์„ ์ œ๊ธฐ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ๊ทธ๋Š” ์œ„์— ๋‚˜์™”๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ด€๊ณ„๋Š” ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ผ์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทผ์›์  ์ธ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์ •๋ง๋กœ ์–ด๋ฅธ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์œ ๋Œ€ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๊ณ  ์ž์œ  ๋กœ์›Œ์ง€๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ “๋ชฉ์ ์ด์žˆ๋Š” ๋งˆ์Œ”์„ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํƒ ์€ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ๋‘๋ ค์›Œํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ •์  ์ธ ์ง€ํ˜œ, 58 ๊ฐ์ •์  ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ, Stan์€ ๋งˆ์ง€ ๋ชปํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋ฏ€๋กœ, ์‰ฝ๊ฒŒ ์ƒ์ฒ˜๋ฐ›์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์—‡์„ ๋จน๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค๊นŒ ์š”?”๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ๋‚˜๋Š” ๋ฌป์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค? ยก ยฑ ์ž ์žฌ ์˜์‹์œผ๋กœ, ๋‚˜๋Š” ๋ฌป๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค, “์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ๊ฐ™์ด ๋Š๋ผ๋Š”๊ฐ€? Tom๋Š” ๋ฌป์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ๋‹ˆ?”๊ทธ๋Š” ๋ฌด์˜์‹ ์ค‘์— ๋ฌป๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ ์ด๋‹ˆ? ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์€ ์ง์žฅ์—์„œ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์ผ์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ฌป์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. “๋‚ด ์ƒ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”๊ฐ€?”์ž ์žฌ ์˜์‹์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ฌป๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. “๋‚ด ์ƒ๊ฐ์„ ๊ณต์œ  ํ•  ์ƒ๊ฐ์ด ์žˆ๋Š”๊ฐ€?”๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ์ฐจ์ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์™œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด์ง€๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ผ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š”ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถœ์‹ ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข‹์€ ํฌ์˜น๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํฅ๋ถ„์„ ๊ฑฐ์˜ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทœ์น™์— ๋Œ€ํ•ด ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ธฐ์— ๋„ˆ๋ฌด ํฅ๋ถ„๋œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‹œ์Šค์ฝ” ๋ผ์ด๋ธŒ์—์„œ ๋ช‡ ๋‹ฌ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๋งํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜๋‹ค. ์—ฐ์„ค์„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ, ๋‚˜๋Š” ์ž์ฃผ ํ•˜๋“ฏ์ด # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฒญ์ค‘์—๊ฒŒ ์ˆ™์ œ๋ฅผ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜ค๋Š˜ ์„ธ ๋ช…์˜ ์ด๋ฐฉ์ธ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜๊ณ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ํ–ฅํ•ด “๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„”์„ ๋“ค๋ ค ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ํ‘ธ์‹œ ์ˆœ๊ฐ„์ด์•ผ. โ™ฌ ์žก์•„. 5-4- 3- 2- 1์˜ ์นด์šดํŒ…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ–ฅ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž…์›๋น„

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค