๋๋น์๋ช ์ค๋น๋ณดํ ์๊ฑฐ ํจ๊ณผ์ข๋ค์#8203;๋ํ ๊ทธ ์ดํ์๋ ์ถ์ ๊ด์ฐฐ์ ํตํด๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ฉฐ ์ฌ๋ฐ๋ฐฉ์ง์ ํ์จ์ผํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค๊ทธ๋ ๊ธฐ์ ์๋นํ ๋์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋์ด๊ฒฝ์ ์ ์ธ ๋๋น๋ฅผ ํด์ผํฉ๋๋ค์ค๋น๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์ง์์์๋๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฑฑ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ๊ฒ ๋๋์ํ๊น์ด ์ผ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค๊ฐ์กฑ๋ค ์ญ์ ๊ฐ๋ณ์ ํ๋ฉด์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ก์ฒด์ ์ธ ๊ณ ํต์ ํธ์ํ๋๋ฐ์​๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋์ ์ํด์๊ฐ ์๋๋ผ ๋๋ ค์์ ์ํด ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ๋ฐ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ์ ์๋ฒ์ง๋ ๊ทธ๊ฐ ์๋
๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ๊ฐํ ์ ๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ ์งํด์ผํฉ๋๋ค. ์คํ ์ ์ธ์์ ์ด๊ธฐ์ ์์ ์ด ์ํ ๊ฒ์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ฌ๋์ ์ฒ ํ ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋ฐฐ์ ๋ค. ์ฃผ๋ ๋๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ด ์๋๋ผ ์ฌ๋์ ์์ ๊น๋ด ๋๋ ค์์ด์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์์ ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ฏฟ์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์นด๋ก์ด ์ฌ๋๋ค์ด ์ฌ์
์ ๋นผ์ ์ผ๋ ค๋ ๋
ธ๋ ฅ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์์ ์ ๋ถ์ก ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๊ฐ๋ก๋ถํฐ ๋ฉ ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ๋๋ค๊ณผ ์กฐํ์์ผ์ผํ์ต๋๋ค.
ํ์ต ๋
ธ๋ ฅ, 17, 18? 19, 66, 67๋ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ํจ๋ฆฌ ํฌ๋๋ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ๋๋ ค์ ๊ทน๋ณต ๋ฐ , 31 ์ฌํ ์ํ๊ณผ, 60, 161? 162 ๋ํ ์ ๊ฒฝ ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง ์์ชฝ ์ธ์ธก ์ ๋์ฝ ํผ์ง (DLPFC), ๊ธฐ์ต๊ณผ ํ๋, 70, 73? 74 ํ๋, 190, 193? 195 ๋ํ ์ ๋์ฝ ํผ์ง (PFC) ๊ต์ก,์ธ์ง ์ ์๋น ๋ฐ 179 ~ 181 ์ฐธ์กฐ. ์ ์คํธ๋ฆฌํธ ์ํ๊ฐ ์ค ์ผ๋ถ๋ ํฌ๋ (Ford) ์จ์ ๊ฒฝํ์ผ๋ก ์ด๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ ๊ธฐํ๋ฅผ ๊ฐ์ก์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ถ์ ์ ์์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ๋ค๊ณ ํญ์ ํ๋ช
๋์์ต๋๋ค.
FEED ๋ฐฉ๋ฒ ๋
ธ๋ ฅ ์ค์ฌ ๋ณด์ ํ๋ก, 50 ์ฌ์ , 17, 19, 28๋ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋๋ง๋ค, ๊ทธ๋ ์์ ๋์๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ด๊ณ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ํ์ง ๋ชปํ๊ฒํฉ๋๊น? ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ทผ์์ ์ธ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ ๋ง๋ก ์ด๋ฅธ์ด ๋์์ต๋๊น? ์ฐ๋ฆฌ์ ์ ๋ ๊ด๊ณ๊ฐ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ ์ค๋ฝ๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ณ ์์ ๋ก์์ง๊ณ ์ฌ๋๊ณผ “๋ชฉ์ ์ด์๋ ๋ง์”์ ๋๋์ด ์ค ๊ฒ์
๋๋ค. ์คํ ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋ถ๋
ธ๋ฅผ ๋๋ ค์ํ๋ค. ๊ฐ์ ์ ์ธ ์งํ, 58 ๊ฐ์ ์ ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ . ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก, Stan์ ๋ง์ง ๋ชปํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฐ์ ์ต๋๋คํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ณ ์ถ์ดํ๋ฏ๋ก, ์ฝ๊ฒ ์์ฒ๋ฐ์์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐํธ์ฌ์ฌ ์๋ณดํ ๊ฐํธ์ฌ์ฌ ์๋ณดํ ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ์์ ๋จน๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค๊น ์?”๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ๋๋ ๋ฌป์ง ์์๋ค. ๋๋ ์ผ์ด๋๋ค? ยก ยฑ ์ ์ฌ ์์์ผ๋ก, ๋๋ ๋ฌป๊ณ ์์๋ค, “์ผ์ด๋๊ธฐ ๊ฐ์ด ๋๋ผ๋๊ฐ? Tom๋ ๋ฌป์ง ์์๋ค, ๋๋ ๊ทธ๋
์๊ฒ ๊ฑธ์ด ๊ฐ๊ณ ์ถ๋?”๊ทธ๋ ๋ฌด์์ ์ค์ ๋ฌป๊ณ ์์๋ค. ๋๋ ๊ทธ๋
์๊ฒ ๋ค๊ฐ ๊ฐ ์๊ฐ ์ด๋? ํฌ๋ฆฌ์คํด์ ์ง์ฅ์์ ๋๊ฐ์ ์ผ์ํ๊ณ ์์๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๋ฌป์ง ์์๋ค. “๋ด ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํด์ผ ํ๋๊ฐ?”์ ์ฌ ์์์ ๊ฐ์ง๊ณ , ๊ทธ๋
๋ ๋ฌป๊ณ ์์๋ค. “๋ด ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํ ์๊ฐ์ด ์๋๊ฐ?”๊ฑฐ๋ํ ์ฐจ์ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๋ณํ๊ฐ ์ด๋ ค์ด์ง๋ฅผ ์ค๋ช
ํฉ๋๋ค. ๋
ผ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก, ์ฐ๋ฆฌ๋ํด์ผ ํ ์ผ์ ์๊ณ ์์ง๋ง ๊ทธ๊ฒ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ์ํ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ์ถ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ข์ ํฌ์น๋ณด๋ค ๋ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ํฅ๋ถ์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค. ๊ทธ๊ฐ ๊ท์น์ ๋ํด ๋์๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐํ๊ธฐ์ ๋๋ฌด ํฅ๋ถ๋๋ค๊ณ ๋งํ๋ค. ๊ทธ๋ ์์ค์ฝ ๋ผ์ด๋ธ์์ ๋ช ๋ฌ ์ ๋ถํฐ ๋ด๊ฐ ๋งํ ๊ฒ์ ๋ณด์๋ค. ์ฐ์ค์ํ๋ ๋์, ๋๋ ์์ฃผ ํ๋ฏ์ด # 5SecondRule์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฒญ์ค์๊ฒ ์์ ๋ฅผ์ฃผ์์ต๋๋ค.
5 ์ด ๊ท์น์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค๋ ์ธ ๋ช
์ ์ด๋ฐฉ์ธ์๊ฒ ์์ ์ ์๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์, ๋๋ ๊ทธ๋ค์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฌํ ๊ณผ์ ๋ฅผ ์ํํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋์ง ์ค๋ช
ํ๋ค. ๋น์ ์ ๋ณธ๋ฅ์ ์ฃผ๋ชฉํ๊ณ , ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ํฅํด “๋๋ ์๊ฐ”์ ๋ค๋ ค ์ค๋ค. ๊ทธ๊ฒ ๋ฐ๋ก ํธ์ ์๊ฐ์ด์ผ. โฌ ์ก์. 5-4- 3- 2- 1์ ์นด์ดํ
์ ์์ํ๊ณ 5 ์ด ์์ ๊ทธ ์ฌ๋์ ํฅ๋๋น์๋ช
์ค๋น๋ณดํ ์ค๋น๋ณดํ ์
์๋น